복숭아는 생긴 모양도 예쁠 뿐만 아니라 입안 가득 퍼지는 달콤함이 일품인 과일입니다. 오늘으 복숭아의 효능과 부작용에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 복숭아의 효능 복숭아에는 다양한 효능이 있기 때문에 많은 분들에게 사랑받는 과일입니다. 이하에서는 복숭아가 가지고 있는 놀라운 10가지 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 면역력 강화 복숭아는 비타민C와 미네랄이 매우 풍부한 과일입니다. 비타민C는 면역력을 강화시키는데 많은 도움을 주는 성분이죠. 면역력 강화 뿐만 아니라 질병에 대한 감염을 예방해주거나 면역세포를 촉진하여 감염에 대한 저항력을 높이는데 도움을 줄 수 있습니다. 심장건강 증진 복숭아에는 비타민C 뿐만 아니라 칼륨이 풍부하게 함유되어 있습니다. 칼륨은 우리 몸의 혈압을 조절하는데 도움을 줄..
바나나는 남녀노소 가리지 않고 모두가 좋아하는 과일 중 하나죠. 바나나에는 필수 비타민이나 미네랄이 풍부하기 때문에 건강에도 좋고 보관하거나 가지고 다니기도 편해서 즐겨 찾는 과일 중 하나입니다. 오늘은 바나나의 효능 및 칼로리와 바나나 보관하는 방법, 바나나껍질이 음식물쓰레기인지 여부까지 알아보도록 하겠습니다. 바나나의 효능 및 칼로리 간단한 간식으로 즐겨 먹을 수 있는 바나나는 의외로 다양한 효능을 가지고 있습니다. 1. 다이어트에 도움을 준다 바나나는 전항성 전분이라는 소화를 돕고 포만감을 주는 성분이 포함되어 있어 다이어트에 도움이 됩니다. 파란 바나나일수록 저항성 전분이 더 많이 포함되어 이는데, 이러한 성분은 혈당을 완화하고 포만감을 증진시키는 호르몬 분비를 촉진시켜 줍니다. 2. 변비 예방 ..
서울시에서는 기후동행카드라는 교통카드를 출시하여 곧 시범운영에 들어갑니다. 오늘은 기후동행카드 신청방법 및 사용가능지역과 사용방법까지 총정리 해 보도록 하겠습니다. 기후동행카드 주요내용 사업기간: 2024년 1월 27일(토) ~ 6월 30일9일) 이용범위: 서울지역 지하철, 서울시 면허 시내버스 및 마을버스, 따릉이 이용제외: 신분당선, 서울지역 외 지하철, 광역/공항버스, 타 지역 면허 버스 기후동행카드는 1월 27일부터 이용할 수 있는 일종의 알뜰교통카드와 같은 것으로 한달에 정해진 금액으로 서울시내 대중교통을 무제한 이용할 수 있는 카드입니다. 버스의 경우라면 서울시 면허버스의 경우 서울 외의 지역에서 승차하더라도 기후동행카드 혜택을 누릴 수 있습니다. 다만, 지하철의 경우 서울지역 내 역에서 승차..
스포츠를 좋아하시는 분들이라면 실시란 라이브로 프리미어리그 중계를 즐기고 싶으신 분들이 많으실텐데요. 이럴 때, 프리미어리그 중계를 실시간으로 시청할 수 있는 방법을 알고 있으면 국내 뿐만 아니라 해외 축구경기도 실시간으로 시청하실 수 있습니다. 스포티비나우 스포티비나우는 우리나라에서 공식적으로 프리미어리그를 시청할 수 있는 곳으로 현재는 유료로 운영되고 있습니다. 다만, 집에서 IPTV를 이용하신다면 별도의 추가요금 없이 무료로 시청이 가능하고, IPTV를 이용하지 않는다고 하더라도 무료시청을 할 수 있는 방법도 정리해두었으니 참고하시면 됩니다. ✅ 스포티비나우 무료시청 방법 ✅ 스포티비나우 바로가기 네이버스포츠 네이버스포츠는 네이버에서 제공하는 실시간 스포츠 중계를 시청할 수 있는 곳으로 네이버플러그..
스포티비는 스포츠 중계방송 전문채널로 다양한 스포츠 경기의 중계권을 가지고 있기 때문에 인기 스포츠의 실시간 중계시청이 가능합니다. PC는 물론, 휴대폰 어플로도 다운로드가 가능하기 때문에 많은 분들이 편리하게 사용하고 계시는데요. 오늘은 스포티비나우의 맴버쉽 가격과 무료시청 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 스포티비나우 가격 스포티비나우의 맴버쉽 가격은 현재 아래와 같습니다. 23년 8월을 기점으로 한차례 인상이 이루어져 많은 분들이 아쉬워하고 계시는데요. 집에서 IP티비를 이용하고 계시는 경우라면 집에서 시청하실 경우, 추가요금 없이 시청하실 수 있습니다. 다만, IPTV를 이용하지 않는 경우라도 네이버플러스맴버쉽을 이용하여 무료로 스포티비나우를 시청하실 수 있습니다. 스포티나우는 휴대폰으로도 다운..
스포티비나우는 국내 최초 프리미엄 스포츠 플렛폼으로 다양한 스포츠 경기를 실시간으로 시청할 수 있습니다. 스포티비나우 바로가기 | 다운로드 스포티비나우를 통해 시청할 수 있는 콘텐츠는 다음과 같습니다. 축구 | 프리미어리그, 챔피언스리그, 유로파리그, 유로파 컨퍼런스리그, 세리에A, 잉글랜드FA컵, 네이션스리그 야구 | MLB, 고교야구시리즈 농구 | NBA, KBL 테니스 | 윔블던, US오픈, ATP투어 종합격투기 | 로드FC, 복싱 골프 / BWF / MotoGP / WTT ✅ 스포티비나우 다운로드 | 안드로이드 ✅ ✅ 스포티비나우 다운로드 | ios ✅ ■ 주요 기능 1. 다양하고 알찬 콘텐츠 - 타임라인 UI를 통해 시의성 있는 하이라이트, 다시보기 영상 제공 - 흥미로운 주제로 한눈에 모아보는..
연근은 연꽃의 뿌리 부분을 말합니다. 꽃잎부터 뿌리까지 모두 먹을 수 있어 매우 유용한 식물로 알려져있는데요. 오늘은 연근의 효능, 부작용과 먹는 방법까지 알아보도록 하겠습니다. 연근의 효능 연근의 효능은 아래와 같습니다. ✅ 소변배출과 신장건강 연근은 소변 배출이 어려우신 분들에게 도움이 되는 식물입니다. 연근에는 수분과 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있기 때문에 소변의 배출을 촉진시키는 효과가 있는데요. 소변배출이 원활해지게 되면 체내 독성 물질 배출이 원활해지기 때문에 신장건강 증진에 도움이 됩니다. 또한 연근에 포함되어 있는 성분은 신장의 기능을 좋아지게 할 뿐만 아니라 신장에서 발생하는 염증도 줄여주어 신장의 손상을 방지해주는 역할을 합니다. ✅ 피로회복에 도움 연근에는 비타민C 성분이 다량 함유..
찬바람이 불어오면서 따뜻한 보이차를 드시는 분들이 많으신데요. 오늘은 보이차의 효능과 부작용, 보이차가 다이어트에 도움이 되는지 여부를 알아보도록 하겠습니다. 보이차 효능 ✅ 변비 개선 보이차에는 장의 활동을 돕는 성분이 포함되어 있습니다. 이러한 성분이 위액분비를 원활하게 해 주어 소화에도 도움이 됩니다. 물론 장의 활동을 돕기 때문에 변비 개선에도 도움이 됩니다. ✅ 고혈압 개선 보이차는 콜레스테롤을 채외로 배출해주는 역할을 하는데요. 콜레스테롤 배출 뿐만 아니라 심장박동이나 노부혈류량을 낮춰주는 역할을 하기 때문에 혈관이 이완되어 고혈압 개선에 도움이 됩니다. ✅ 염증제거 및 살균작용 보이차는 세균성 이질을 치료하는 효과가 있다는 것이 알려져있는데요. 진한 농도로 하루 4번 이상 보이차를 섭취하면 ..
콤부차는 버섯의 일종인 홍차버섯을 배양시켜 찬물에 넣어 만든 차 입니다. 불로장생을 원했던 진시황이 매일 마셨다고 할 정도로 효능이 있는 차라고 하는데요. 최근에는 다양한 맛을 가미한 콤부차를 많은 분들이 즐기게 되었죠. 오늘은 콤부차의 효능과 부작용, 먹는 방법까지 알아보도록 하겠습니다. 콤부차의 효능 콤부차는 다양한 효능을 가지고 있습니다. 대략적인 콤부차의 효능은 아래와 같습니다. ✅ 다이어트 효과 콤부차를 즐겨드시는 분들은 대부분 다이어트에 효과가 있다는 이야기 때문에 콤부차를 드십니다. 콤부차는 신진대사를 촉진시키는 물질이 다량 포함되어 있기 때문에 신체 에너지 소비를 촉진하고 지방의 연소를 도와 다이어트에 도움이 됩니다. 따라서 콤부차를 자주 마시면 지방이 연소되어 체중관리에 도움이 됩니다. ..
겨자씨는 한국이나 일본과 같은 아시아에서 많이 사용하는 향신료로 매운맛과 특유의 향이 있는 양념입니다. 겨자씨는 일반적으로 노란색이나 갈색으로 씨앗을 갈아 만든 가루로 만드는데, 주로 양념이나 소스로 사용됩니다. 오늘은 겨자씨의 효능과 부작용, 먹는 방법까지 알아보도록 하겠습니다. 겨자씨의 효능 겨자씨는 다양한 효능을 가지고 있습니다. 대표적인 효능은 아래와 같습니다. ✅ 면역력 증가 겨자씨에는 비타민C, E와 아연과 같은 영양소가 풍부하게 포함되어 있습니다. 이러한 영양소는 면역력을 높여주는데 도움이 됩니다. ✅ 혈압 조절기능 향상 겨자씨는 이소시아닌산이 다량 포함되어 있습니다. 이 성분은 혈관을 확장시켜 혈압을 낮추는 효과가 있다고 합니다. ✅ 소화력 증진 소화를 도와주는 아밀라아제는 겨자씨에 많이 ..
필요에 따라 이미지를 활용해야 할 경우가 있습니다. 하지만 다른 사람이 만들어놓은 이미지의 경우에는 저작권을 살펴보아야 하는데요. 오늘은 저작권 없이 이미지를 다운로드 받을 수 있는 방법을 소개해보도록 하겠습니다. 이미지 무료 다운로드 ✅ 공유마당 이미지 다운로드 공유마당에서는 폰트 뿐만 아니라 무료 이미지도 다운로드 받을 수 있습니다. 다운로드 할 수 있는 대부분의 이미지에 저작권의 문제가 없지만 다운로드 받으시는 경우라면 상업적 이용이 가능한지 등을 반드시 확인하고 사용하시면 좋을 것 같습니다. 👉 공유마당 | 예쁜폰트 다운로드 방법 공유마당 바로가기 ✅ 어도비스톡 어도비스톡은 이미지를 무료로 다운로드 받을 수 있는 유명한 사이트입니다. 스톡사진부터 일러스트레이션, 최근에는 스톡영상까지 다양한 이미지..
문서를 작성하실 경우 예쁜 폰트를 사용하고 싶은 경우가 참 많이 있습니다. 원하는 폰트를 선택하여 글자의 크기나 굵기를 설정하여 개성있는 문서를 작성할 수 있습니다. 오늘은 한글 폰트를 무료로 다운받을 수 있는 사이트를 추천해드리고자 합니다. 한글폰트 다운로드 사이트 ✅ 공유마당 한글폰트 다운로드 공유마당에서는 다양한 무료폰트를 제공하고 있습니다. 폰트는 저작권 문제를 반드시 확인해보아야 하는데, 안심글꼴이라고 하여 저작권 걱정 없이 다운로드 받아 사용할 수 있는 폰트도 제공하고 있습니다. 공유마당 바로가기 ✅ 카페24 무료폰트 다운로드 카페24에서는 다양한 폰트를 무료로 다운로드 받을 수 있습니다. 카페24와 관련된 폰트 뿐만 아니라 상업용으로 이용 가능한 각종 폰트 다운로드가 가능하기 때문에 무료로 ..
방송을 시청하거나 각종 인쇄자료를 보다보면 눈에 띄는 예쁜 폰트를 발견하는 경우가 있습니다. 같은 폰트를 사용하고 싶은데 폰트 이름을 알 수 없을 때, 해당 폰트가 어떤 것인지 확인할 수 있는 방법을 알려드립니다. 폰트이름 확인하기 ✅ 눈누 폰트이름 확인하기 예쁜 폰트를 다운로드 받을 수 있는 눈누에서는 폰트 이름을 확인할 수 있는 페이지를 운영하고 있습니다. 눈누에 가입하신 후, 상단의 👉 무슨폰트? 로 이동하시면 아래와 같이 궁금한 폰트에 대한 질문을 업로드 할 수 있습니다. 궁금하신 폰트는 어떤 것이든 질문할 수 있으며 거의 대부분의 폰트 이름을 확인할 수 있습니다. 눈누 바로가기 폰트 디자인 공유하기 눈누에서는 폰트를 다운로드 받을 수 있을 뿐만 아니라, 각종 폰트를 이용하여 만든 디자인도 공유할..
햄프씨드란 대마에서 채취되는 대마종자유를 말합니다. 대마에는 잎과 꽃에 환각성분이 있어 섭취가 금지되어 있지만 대마종자인 대마 씨앗은 환각성분이 전혀 없고 우리 몸에 좋은 성분이 다량 있기 때문에 식품으로 많이 섭취하곤 합니다. 오늘은 대마종자유인 햄프씨드의 효능과 부작용, 먹는 방법까지 알아보도록 하겠습니다. 햄프씨드 효능 햄프씨드는 영양가가 높고 요리에 다양하게 활용할 수 있는 식재료 중 하나입니다. 일반적으로 햄프씨드는 아래와 같은 효능을 가지고 있습니다. ✅ 풍부한 영양소 햄프씨드에는 단백질을 포함하여 섬유질, 철분, 인, 비타민, 마그네슘과 같은 필수 영양소가 풍부하게 포함되어 있습니다. ✅ 만성 염증에 도움 햄프씨드에는 천연화합물이 다량 포함되어 있는데, 이는 항염증 효과가 있어 염증이 있는 ..
저당유도제에 대한 관심이 높아지면서 저당유도제를 통한 다이어트와 관련된 자료가 많이 나오고 있습니다. 저당유도제는 무엇인지, 저당유도제 다이어트의 효과 여부 및 저당유도제 부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다. 저당유도제 효능 저당유도제란 일반적으로 설탕보다 적은 칼로리를 가지고 있으면서도 단맛을 내는 물질을 말합니다. 흔히 설탕의 대체제로 사용되는데 당을 많이 섭취하면 안되는 당뇨병 환자나 다이어트가 반드시 필요한 사람들이 많이 이용합니다. 저당유도제의 효능이 식사 후에 혈당 상승을 억제하고 인슐린 분비를 조절해주는 것이기 때문이죠. 저당유도제의 일반적인 효능은 아래와 같습니다. ✅ 포도당 흡수 억제 모든 저당유도제에 해당하는 것은 아니지만 저당유도제는 소화과정에서 포도당 흡수를 억제하여 혈당을 완만하게..
